Beginner Workout

BACK TRAINING

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Uitrusting: Foam Roller, Stability Ball

Toegevoegd door Melli W

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Foam Roller Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

2 minuten

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 herhalingen

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 minuut

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 minuut

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuut

Ball Plank with Leg Lifts

Ball Plank with Leg Lifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Everyday workout

Everyday workout

11 min 15 sec, Gemiddeld

10 min 45 sec, Beginner

6 min 33 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

13 min 24 sec,

18 min 28 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Anterior Pelvic Tilt Correction

Anterior Pelvic Tilt Correction

20 min 24 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Myo-Roller

TriggerPoint GRID Foam Massage Roller

TriggerPoint Rush Foam Roller

SPRI High Density Foam Roller

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Daily Morning -100 Calories

Beginner

2 m 30 s

Back Flip Training

Intens

39 u 38 m

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Jumping Lunges

Gemiddeld

60 sec

Lower Body

No Equipment

تمرینات پایین پشت

Intens

34 min

Full Body

Exercise Mat, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam