Simple

Beginner Duration 40 seconden

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Aaliyah-kay Brown

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

15 seconden

Crunches

25 seconden

Gerelateerde Workouts

Beginner

3 min 10 sec, Beginner

Full

14 minuten, Gemiddeld

Meh

2 min 10 sec, Gemiddeld

An Beginner

1 minuut, Beginner

Crunches

2 min 30 sec, Beginner

Body

7 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Simple

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+