Gemiddelde Workout

Basic 2

Gemiddeld Duration 18 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders, Back

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Kelly Little

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuut

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 minuut

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 minuut

1 minuut

Set 2: 2 rondes

1 minuut

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuut

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 minuut

Set 3: 2 rondes

Lying Leg Figure Eights

Lying Leg Figure Eights

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 48 sec, Gemiddeld

5 min 45 sec, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

22 min 3 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Muscle Activitation

Muscle Activitation

27 minuten, Gemiddeld

25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)

25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)

26 min 40 sec, Gemiddeld

25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)

25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)

26 min 10 sec, Gemiddeld

20 minute Full-Body Tabata Workout

20 minute Full-Body Tabata Workout

20 min 24 sec, Gemiddeld

15 minutes Full body Workout

15 minutes Full body Workout

15 min 58 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running for Beginners

Beginner

30 min

Lower Body

No Equipment

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Hurry Up and Wait

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Wall

Smooth Move!

Beginner

23 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Arms+Ass+Abs

Gemiddeld

19 min

Core

Kettlebells, Dumbbells

Basic

Gemiddeld

21 min

Full Body

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam