Intense Workout

circuit workout.

Intens Duration 18 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: BOSU, Box or Step

Toegevoegd door Hlinza Kristbergsdottir

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Bosu Bal Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

BOSU Floor Bridge

BOSU Floor Bridge

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuut

BOSU Split Squats

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

BOSU Floor Bridge

BOSU Floor Bridge

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuut

BOSU Split Squats

1 minuut

1 minuut

Set 3: 1 ronde

BOSU Floor Bridge

BOSU Floor Bridge

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuut

BOSU Split Squats

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Circuit Trainer

Circuit Trainer

28 minuten, Gemiddeld

Circuit Training

Circuit Training

5 min 30 sec, Gemiddeld

24 min 15 sec, Gemiddeld

Bosu Total Body workout

Bosu Total Body workout

35 minuten, Gemiddeld

35 minuten, Beginner

10 min 30 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Lateral Step / Sprint / Pushup

Lateral Step / Sprint / Pushup

7 min 15 sec, Intens

30 min 51 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Bosu Home Gym Equipment

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam