Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Universal5

Gemiddeld   21 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Steven Lesane
 		    Toegevoegd door Steven Lesane
Universal5
Tags
Onderlichaam Workouts
Beschrijving

FCC PETERSBURG

Exercises

Set 1: 1 ronde
Plank
Plank
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
5 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
10 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
5 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Plank
Plank
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
5 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
5 herhalingen
Prisoner Squats
Prisoner Squats
10 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
15 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
15 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
15 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
15 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
15 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuut
Plank
Plank
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
15 seconden
Crunches
Crunches
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Crunches
Crunches
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Crunches
Crunches
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Crunches
Crunches
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Crunches
Crunches
1 minuut
Crunches
Crunches
45 seconden
Crunches
Crunches
30 seconden
Crunches
Crunches
15 seconden
Crunches
Crunches
5 seconden
Crunches
Crunches
2 seconden
Corpse
Corpse
1 minuut

Workout Discussion

04 Mar
Do on Weekends only.

Gerelateerde Workouts

2 Times A Day
2 Times A Day
21 minuten, Gemiddeld
Test
Test
20 minuten, Gemiddeld
Training
Training
8 min 3 sec, Beginner
Beginners LUCK
Beginners LUCK
13 minuten, Gemiddeld
Firsy
Firsy
3 min 8 sec, Gemiddeld
Quick
Quick
4 min 30 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Reps & Weights

Reps & Weights

Gemiddeld 11 min  
Upper Body   Dumbbells, Exercise Mat
Battleground Conditioning

Battleground Conditioning

Gemiddeld 11 min  
Core   Exercise Mat
Barbell Shrugs

Barbell Shrugs

Gemiddeld 60 sec  
Back   Barbell
Bench

Bench

Gemiddeld 3 min  
Upper Body   Barbell, Bench
Sit-Ups with Reach Ups

Sit-Ups with Reach Ups

Gemiddeld 60 sec  
Core   No Equipment
HOME BASE 7

HOME BASE 7

Gemiddeld 42 min  
Full Body   Dumbbell, Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis