Beginner Workout

Training

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Миха Нек

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

10 herhalingen

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

15 herhalingen

20 seconden

15 herhalingen

20 seconden

Gerelateerde Workouts

13 min 39 sec,

16 min 46 sec, Beginner

10 minuten, Beginner

2 min 42 sec, Beginner

20 minuten, Gemiddeld

Getting Started

Getting Started

5 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Training

Intens

40 min

Prisoner Squats

Gemiddeld

60 sec

Lower Body

No Equipment

Bird Dog

Gemiddeld

60 sec

Core

No Equipment

Lunges with Knee Lifts

Gemiddeld

60 sec

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam