Pesas

Beginner Duration 90 seconden

Doelgebieden: Superior del cuerpo

Uitrusting: Barra con pesas, Banco

Toegevoegd door Ruben Molina

Exercises

Set 1: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Press de banca con barra de pesas

12 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Press de banca con barra de pesas

12 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Press de banca con barra de pesas

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Xxx

40 seconden, Gemiddeld

Semana 1 Día 1

2 minuten, Beginner

Press de banca con barra

3 minuten, Beginner

Entrenamiento Semanal

1 min 30 sec, Gemiddeld

Pesas Agus

45 seconden, Intens

Martes y Jueves

29 min 17 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Ponte Fuerte

10 min 30 sec, Intens

Escalera para piernas con barra

17 min 33 sec, Gemiddeld

Piernas de hierro

16 min 15 sec, Intens

Incremento con barra

40 minuten, Gemiddeld

Rema, presiona y encoge de hombros

28 minuten, Gemiddeld

Fuerza - BSL

1 uur 3 min 42 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quemador corporal gimnástico

Intens

17 min

Espalda

Mancuernas, Banco

HIIT de peso corporal

Intens

8 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

¡Al piso y deme 20!

Intens

19 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Pecho Y Biceps

Intens

25 min

Brazos

Barra con pesas, Banco, Mancuerna

Machacador de Abdomen

Gemiddeld

9 min

Núcleo

Ningún equipo

Pesas

Beginner

3 min

Brazos

Mancuerna

Pesas

Exercises

Gerelateerde Workouts

Rep Fitness Colorado Barbell

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quemador corporal gimnástico

HIIT de peso corporal

¡Al piso y deme 20!

Pecho Y Biceps

Machacador de Abdomen

Pesas

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+