Hehhehe

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Joe Zuokai

Exercises

Set 1: 1 ronde

15 herhalingen

30 herhalingen

30 herhalingen

20 herhalingen

20 herhalingen

20 herhalingen

Set 2: 1 ronde

15 herhalingen

30 herhalingen

30 herhalingen

20 herhalingen

20 herhalingen

20 herhalingen

Set 3: 1 ronde

15 herhalingen

30 herhalingen

30 herhalingen

20 herhalingen

20 herhalingen

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Support

1 min 45 sec,

Monday

3 min 21 sec, Beginner

FIVE/TEN/FIFTEEN

11 min 5 sec, Beginner

Training

9 min 15 sec, Intens

Five, Ten, Fifteen

15 min 15 sec, Beginner

Monday

9 min 1 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Hehhehe

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+