Beginner Workout

Part 2

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core, Back, Arms

Toegevoegd door Sinuhe Arevalo

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

10 herhalingen

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

5 herhalingen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

8 herhalingen

45 seconden

Basketball Shots

Basketball Shots

45 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

10 herhalingen

8 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

7 min 10 sec, Gemiddeld

5 min 45 sec, Beginner

9 minuten, Beginner

5 min 30 sec, Beginner

9 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam