Abs 5 mins

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core

Exercises

Set 1: 1 ronde

25 seconden

25 seconden

25 seconden

25 seconden

10 seconden

Set 2: 4 rondes

Full Plank with Leg Lifts

5 seconden

Full Scorpion

3 seconden

Elbows to Hands Plank

2 seconden

Plank with Toe Taps

5 seconden

Rainbow Plank

3 seconden

Set 3: 1 ronde

Russian Twists

30 seconden

Set 4: 4 rondes

Full Plank with Leg Lifts

5 seconden

Full Scorpion

3 seconden

Elbows to Hands Plank

2 seconden

Plank with Toe Taps

5 seconden

Rainbow Plank

3 seconden

Set 5: 1 ronde

Russian Twists

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Bodyweight Strength Test

7 minuten, Intens

This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!

5 min 20 sec, Beginner

50 Must-know BEGINNER YOGA POSES | Yoga for beginners

4 min 58 sec, Gemiddeld

Tabata Song - Jump Around (House of Pain cover by Vanilla Ice)

5 min 1 sec, Intens

Grab a mat and learn how to do archer push ups 📈 #archer #pushups #calisthenics #ytshorts #tutorial

1 min 43 sec, Gemiddeld

5 MINUTE CHEST WORKOUT(NO EQUIPMENT)

5 min 46 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms 2

Gemiddeld

31 min

Arms

Dumbbell, Kettlebell

Butt & Thighs 1

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Chair, Dumbbell, Box or Step

Sw-23-Abs & Arms with Cardio

Gemiddeld

32 min

Shoulders

Jump Rope, Dumbbell, Wall

Sw-09-Abs & Back Cardio Workout

Gemiddeld

39 min

Core

Sw-08-Strength Workout for Full Body with HIIT Set

Gemiddeld

41 min

Full Body

Kettlebell, Resistance Band, Barbell, Dumbbell, Wall

Full Body 2

Gemiddeld

28 min

Full Body

Jump Rope, Dumbbell, Stability Ball, Resistance Band, Kettlebell, Wall

Abs 5 mins

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms 2

Butt & Thighs 1

Sw-23-Abs & Arms with Cardio

Sw-09-Abs & Back Cardio Workout

Sw-08-Strength Workout for Full Body with HIIT Set

Full Body 2

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+