Beginner Workout

1

Beginner Duration 4 minuten

Doelgebieden: 背部, 核心肌群

Toegevoegd door 冰祁

Tags

Beschrijving

日常

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

自行车仰卧起坐

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 30 sec, Beginner

19 min 40 sec, Beginner

2 min 15 sec, Intens

7 minuten, Beginner

8 minuten, Intens

4 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam