Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Basic 10 Min Workout Abs

Beginner   10 minuten

Doelgebieden: Core

Suzanne Van Ginkel
 		    Toegevoegd door Suzanne Van Ginkel
Basic 10 Min Workout Abs
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Flutter Kicks
Flutter Kicks
20 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Flutter Kicks
Flutter Kicks
20 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Oblique Crunches
Oblique Crunches
20 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Oblique Crunches
Oblique Crunches
20 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Side Plank Dips
Side Plank Dips
20 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Side Plank Dips
Side Plank Dips
20 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Side Plank Dips
Side Plank Dips
20 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Side Plank Dips
Side Plank Dips
20 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Russian Twists
Russian Twists
20 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Russian Twists
Russian Twists
20 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
20 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
20 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
20 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
20 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Leg Lifts
Leg Lifts
20 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Leg Lifts
Leg Lifts
20 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Roll Overs
Roll Overs
20 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Roll Overs
Roll Overs
20 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Frog Crunches
Frog Crunches
20 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Frog Crunches
Frog Crunches
20 seconden

Gerelateerde Workouts

10 Minute Abs
10 Minute Abs
11 minuten, Gemiddeld
10 Minute Abs
10 Minute Abs
9 minuten, Gemiddeld
10 Minute Abs
10 Minute Abs
12 minuten, Intens
10 min abs
10 min abs
10 minuten, Gemiddeld
10 Min ABS
10 Min ABS
10 min 30 sec, Gemiddeld
10 Minute Abs
10 Minute Abs
2 min 44 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Climberz: 1 Min Hang

Climberz: 1 Min Hang

Gemiddeld 60 sec  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
5 Minute Pilates One

5 Minute Pilates One

Beginner 6 min  
Pilates  
Cool Down Yoga & Stretching

Cool Down Yoga & Stretching

Beginner 2 m 30 s  
Back  
Lower Body Workout 20 Min

Lower Body Workout 20 Min

Gemiddeld 21 min  
Lower Body   Dumbbell
6 Min Full Body Stretching

6 Min Full Body Stretching

Beginner 6 min  
Legs   Foam Roller

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis