Gemiddelde Workout

Aaa

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Gamal Alroh

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Beginner

13 minuten, Intens

4 min 54 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

6 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wonder Woman Séance 3

Intens

18 min

Full Body

Wall

Mine

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Cardio Shred

Gemiddeld

27 min

Full Body

Jump Rope, Wall

Kris' Workout 1

Gemiddeld

32 min

Lower Body

Wall, Dumbbell, Barbell

Standard 30

Gemiddeld

17 min

Full Body

Dumbbell

Exercising

Beginner

21 min

Full Body

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam