Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Exercising

Beginner   21 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Brooke Gaskins
 		    Toegevoegd door Brooke Gaskins
Exercising
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts
Beschrijving

I want to lose 80 to 90pounds

Exercises

Set 1: 1 ronde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Child's Pose
Child's Pose
1 minuut
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuut
Side Lunges
Side Lunges
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Squats
Squats
1 minuut
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minuut
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuut
Drop Squats
Drop Squats
1 minuut
Wall Sit
Wall Sit
1 minuut
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minuut
High Knees
High Knees
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuut
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Side Bends
Side Bends
1 minuut
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minuut

Gerelateerde Workouts

For Weight Loss
For Weight Loss
11 min 40 sec, Gemiddeld
Lose weight
Lose weight
8 min 10 sec, Beginner
Motivated
Motivated
9 minuten, Beginner
Losing weight
Losing weight
10 min 15 sec, Beginner
Lose Weight
Lose Weight
8 minuten, Gemiddeld
Ayaa
Ayaa
7 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

General

General

Beginner 22 min  
Core   Wall
Kris' Workout 1

Kris' Workout 1

Gemiddeld 32 min  
Lower Body   Wall, Dumbbell, Barbell
Arms And Abs Day

Arms And Abs Day

Beginner 31 min  
Core   Dumbbell
Standard 30

Standard 30

Gemiddeld 17 min  
Full Body   Dumbbell
Winter Circuits

Winter Circuits

Intens 30 min  
Lower Body   Box or Step, Cardio Machine
Orozco's Back

Orozco's Back

Gemiddeld 22 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis