Intense Workout

abs time

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Toby Moore

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

8 herhalingen

20 seconden

Set 2: 5 rondes

12 herhalingen

30 seconden

Gerelateerde Workouts

9 min 30 sec, Beginner

3 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 5 sec, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bench Press 2

Gemiddeld

12 min

Back

Barbell, Bench

Abs And Arms 1

Beginner

8 min

Core

legs day

Gemiddeld

14 min

Lower Body

Barbell, Wall

cardio challenge

Intens

29 min

Lower Body

Chair, Box or Step

circet training

Intens

24 min

Legs

Jump Rope, Dumbbell

upper body super sets

Gemiddeld

9 min

Upper Body

Pull Up Bar, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam