Upper

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Brandon Hanson

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Bicycle Crunches

1 minuut

Bicycle Crunches

1 minuut

Bicycle Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Intens

2 minuten, Gemiddeld

9 min 45 sec, Gemiddeld

Core

9 minuten, Intens

Test

9 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Upper

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+