Week 2

Gemiddeld Duration 26 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Rj Lindsey

Exercises

Set 1: 1 ronde

Walking

5 minuten

Set 2: 1 ronde

Jog

1 min 30 sec

Set 3: 1 ronde

Walking

2 minuten

Set 4: 1 ronde

Jog

1 min 30 sec

Set 5: 1 ronde

Walking

2 minuten

Set 6: 1 ronde

Jog

1 min 30 sec

Set 7: 1 ronde

Walking

2 minuten

Set 8: 1 ronde

Jog

1 min 30 sec

Set 9: 1 ronde

Walking

2 minuten

Set 10: 1 ronde

Jog

1 min 30 sec

Set 11: 1 ronde

Walking

2 minuten

Set 12: 1 ronde

Jog

1 min 30 sec

Walking

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Week 2 Day 1

25 minuten, Gemiddeld

Day 2 Week 3

27 minuten, Gemiddeld

Week 2

26 minuten, Gemiddeld

Week 4, Day 2

27 minuten, Gemiddeld

Week 3 Day 2

22 minuten, Gemiddeld

Running For Beginners Week 6

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Pinch HIIT'er

Gemiddeld

6 min

Core

Exercise Mat

Cross HIIT

Gemiddeld

8 min

Legs

Pull Up Bar

Band It!

Gemiddeld

26 min

Full Body

Resistance Band

Army Arms

Intens

18 min

Arms

Dumbbell, Bench, Barbell, Wall

Arms (After Stair Workout)

Gemiddeld

12 min

Shoulders

Wall, Bench

6-1

Gemiddeld

29 min

Week 2

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Pinch HIIT'er

Cross HIIT

Band It!

Army Arms

Arms (After Stair Workout)

6-1

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+