6-1

Gemiddeld Duration 29 minuten

Toegevoegd door Rj Lindsey

Exercises

Set 1: 1 ronde

5 minuten

5 minuten

3 minuten

8 minuten

3 minuten

5 minuten

Gerelateerde Workouts

6-2

28 minuten, Gemiddeld

Week 4

26 minuten, Gemiddeld

Run 3

23 minuten, Gemiddeld

S 1

23 min 15 sec, Beginner

Run 4

26 min 30 sec, Gemiddeld

Jogging

21 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

You Cone Do It!

Intens

13 min

Lower Body

Home Gym - Other

Army Arms

Intens

18 min

Arms

Dumbbell, Bench, Barbell, Wall

Week 2

Gemiddeld

26 min

Legs

Run 3

Gemiddeld

23 min

Week 4

Gemiddeld

26 min

6-1

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

You Cone Do It!

Army Arms

Week 2

Run 3

Week 4

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+