Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Pushups & Crunches

Intens   35 minuten

Doelgebieden: Core

Clay Taylor
 		    Toegevoegd door Clay Taylor
Pushups & Crunches
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Crunches
Crunches
40 herhalingen
Transition
Transition
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Crunches
Crunches
40 herhalingen
Transition
Transition
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Transition
Transition
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Transition
Transition
1 minuut

Set 5: 1 ronde
Crunches
Crunches
40 herhalingen
Transition
Transition
1 minuut

Set 6: 1 ronde
Crunches
Crunches
40 herhalingen
Transition
Transition
1 minuut

Set 7: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Transition
Transition
1 minuut

Set 8: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Transition
Transition
1 minuut

Set 9: 1 ronde
Crunches
Crunches
40 herhalingen
Transition
Transition
1 minuut

Set 10: 1 ronde
Crunches
Crunches
40 herhalingen
Transition
Transition
1 minuut

Set 11: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Transition
Transition
1 minuut

Set 12: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Transition
Transition
1 minuut

Set 13: 1 ronde
Crunches
Crunches
40 herhalingen
Transition
Transition
1 minuut

Set 14: 1 ronde
Crunches
Crunches
40 herhalingen
Transition
Transition
1 minuut

Set 15: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Transition
Transition
1 minuut

Set 16: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Transition
Transition
1 minuut

Set 17: 1 ronde
Crunches
Crunches
40 herhalingen
Transition
Transition
1 minuut

Set 18: 1 ronde
Crunches
Crunches
40 herhalingen
Transition
Transition
1 minuut

Set 19: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Transition
Transition
1 minuut

Set 20: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Transition
Transition
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Crunches And Push-ups
Crunches And Push-ups
4 min 36 sec, Intens
100 Pushups & 200 Crunches
100 Pushups & 200 Crunches
15 minuten, Intens
Push. Pull. Crunch. Repeat!
Push. Pull. Crunch. Repeat!
10 min 39 sec, Intens
Push Ups, Squats, Crunches
Push Ups, Squats, Crunches
17 min 30 sec, Intens
Crunches + Push Ups
Crunches + Push Ups
3 min 58 sec, Gemiddeld
Pushups
Pushups
1 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Shoulder Ripper

Shoulder Ripper

Intens 20 min  
Total Body Circuit

Total Body Circuit

Intens 54 min  
Pumpkin Pie Punchout

Pumpkin Pie Punchout

Intens 23 min  
Shoulders   No Equipment
Crunches 250 +Minute

Crunches 250 +Minute

10 min  
Core  
Après Footing

Après Footing

Gemiddeld 27 min  
Core   Wall
Legs Abs Pushups

Legs Abs Pushups

Gemiddeld 27 min  
Full Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis