Beginner Workout

Sofia Matinal 1

Beginner Duration 13 minuten

Doelgebieden: Inferior del cuerpo

Toegevoegd door Daniel Magdalena

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Vamos sin fallar

Exercises

Set 1: 4 rondes

10 herhalingen

10 seconden

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

10 herhalingen

10 seconden

❤️ Licht (Zone 1)

Flexiones Con Rodillas En El Piso

10 herhalingen

10 seconden

❤️ Licht (Zone 1)

10 herhalingen

10 seconden

Espalda Con TRX

10 herhalingen

10 seconden

Patada Posterior Con Pelota. Pierna Izquierda

10 herhalingen

10 seconden

Patada Posterior Con Pelota. Pierna Derecha

10 herhalingen

10 seconden

Gerelateerde Workouts

13 min 20 sec, Intens

19 min 25 sec, Beginner

8 min 15 sec, Beginner

13 minuten, Beginner

4 min 45 sec, Beginner

3 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam