Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

JUST BEFORE BEDTIME

Beginner   3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Lower Body

Victoria Darego
 		    Toegevoegd door Victoria Darego
JUST BEFORE BEDTIME
Tags
Onderlichaam Workouts
Beschrijving

Stretches to relax mind and muscles before bedtime.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
20 seconden
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
20 seconden
Lying Torso Twists
Lying Torso Twists
20 seconden
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
20 seconden
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
20 seconden

Set 2: 1 ronde
Corpse
Corpse
5 seconden

Set 3: 1 ronde
Lying Right Leg Kicks
Lying Right Leg Kicks
20 seconden
Lying Left Leg Kicks
Lying Left Leg Kicks
20 seconden
Lying Torso Twists
Lying Torso Twists
20 seconden

Set 4: 1 ronde
Corpse
Corpse
5 seconden

Set 5: 1 ronde
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
25 seconden
Lying Torso Twists
Lying Torso Twists
25 seconden

Gerelateerde Workouts

Stretched That Lower Body
Stretched That Lower Body
10 minuten, Beginner
Lazy People
Lazy People
2 min 45 sec, Beginner
Late Night Stretches
Late Night Stretches
8 minuten, Beginner
Toned Legs
Toned Legs
5 min 38 sec, Gemiddeld
Flexible
Flexible
6 min 20 sec, Beginner
Stretchhhhhhhh!
Stretchhhhhhhh!
3 min 20 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner 9 min  
Legs   Exercise Mat
Butt Masta Blasta 5

Butt Masta Blasta 5

Intens 5 min  
Lower Body   No Equipment
Full Body Tabata

Full Body Tabata

Gemiddeld 4 min  
Lower Body   No Equipment
Weight Loss Warm Up

Weight Loss Warm Up

Beginner 7 min  
Shoulders   No Equipment
Couch To 5k - Week 2

Couch To 5k - Week 2

26 min  
Abs, Arms, Glutes & Legs Combo - MONDAY

Abs, Arms, Glutes & Legs Combo - MONDAY

Intens 30 min  
Full Body   Dumbbell, Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis