Beginner Workout

Flexible

Beginner Duration 6 minuten

Toegevoegd door Shelby Schneider

Exercises

Set 1: 1 ronde

Lying Right Leg Stretch

30 seconden

Lying Left Leg Stretch

30 seconden

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

1 minuut

Pelvic Tilt Bridge

Pelvic Tilt Bridge

1 minuut

Scissors in Bridge

Scissors in Bridge

1 minuut

Lying Scorpions

Lying Scorpions

2 minuten

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

20 seconden

Gerelateerde Workouts

14 minuten,

10 minuten, Gemiddeld

4 min 45 sec, Gemiddeld

Stretching (AN)

Stretching (AN)

6 minuten, Gemiddeld

12 min 25 sec, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab-Bootcamp

Gemiddeld

16 min

Core

Exercise Mat

Shrugs

Intens

2 m 30 s

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Light Feet

Beginner

6 min

Full Body

No Equipment

Ready for Rio

Intens

9 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam