Gemiddelde Workout

Work Routine

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Back

Toegevoegd door Linda Jackson

Tags

Beschrijving

My own

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

12 herhalingen

1 minuut

12 herhalingen

12 herhalingen

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

12 herhalingen

8 herhalingen

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

Daily Routine 2

Daily Routine 2

12 min 20 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

14 minuten, Beginner

11 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam