Gemiddelde Workout

Hamstring Leg Kickbacks

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Chair, Wall

Toegevoegd door Mimoor Alhamshari

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Stoel Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Hamstring Kickbacks

Hamstring Kickbacks

100 herhalingen

Legs up the Wall

Legs up the Wall

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 20 sec, Beginner

5 minuten, Beginner

3 min 35 sec, Beginner

10 min 40 sec, Gemiddeld

11 min 20 sec, Beginner

2 uur 5 min, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Low energy Total Body Workout

Low energy Total Body Workout

10 min 30 sec, Beginner

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

4 min 14 sec, Beginner

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

1 uur 24 min 28 sec, Gemiddeld

Casual Shoulders & Arms

Casual Shoulders & Arms

5 minuten, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

Low Impact Wall Calisthenics

Low Impact Wall Calisthenics

16 min 29 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stairs 🏡

Gemiddeld

3 min

(Morning 8 Pack Real quick after waking up!)R.S.🙏🏽❤💪🏾

Gemiddeld

3 min

Core

Exercise Mat

Little Black Dress Workout

Intens

18 min

Full Body

Dumbbell

Legs - Leg Extension - Nautilus

Gemiddeld

80 sec

Leg Press

Gemiddeld

2 m 30 s

Legs

Strength Machine

Leg Curls Set

Gemiddeld

4 min

Legs

Strength Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam