Bed Time

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Core, Arms

Toegevoegd door Jakob Bailey

Repeat twice. Add 5 reps every week.

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

15 seconden

30 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

30 seconden

15 seconden

10 herhalingen

15 seconden

30 seconden

15 seconden

1 minuut

15 seconden

20 seconden

Set 2: 1 ronde

30 seconden

15 seconden

30 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

30 seconden

15 seconden

10 herhalingen

15 seconden

30 seconden

15 seconden

1 minuut

15 seconden

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Begin

9 min 50 sec, Gemiddeld

Getting Started

5 min 30 sec, Gemiddeld

Core

12 minuten, Intens

Total Body

12 minuten, Beginner

30 days

6 min 18 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Bed Time

Repeat twice. Add 5 reps every week.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+