Phase 2

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core, Arms, Chest

Toegevoegd door Alexander Williams

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

50 herhalingen

Crunches

4 minuten

Gerelateerde Workouts

Strength Workout

2 min 11 sec, Beginner

P.E. Warm-Ups

2 min 35 sec, Beginner

Getting Started

5 min 30 sec, Gemiddeld

Daily

1 minuut, Beginner

2 min 55 sec, Intens

Monday

25 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Phase 2 My Challenge Day 2

Intens

13 min

Light Feet

Beginner

6 min

Full Body

No Equipment

Wednesday Phase 2

Intens

18 min

Lower Body

Barbell

Push-Ups

Intens

60 sec

Shoulders

No Equipment

30-Day Challenge

Gemiddeld

32 min

Legs

Cardio Machine

Core HIIT - Tabata

Gemiddeld

4 min

Core

No Equipment

Phase 2

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Phase 2 My Challenge Day 2

Light Feet

Wednesday Phase 2

Push-Ups

30-Day Challenge

Core HIIT - Tabata

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+