Gemiddelde Workout

Side Planks

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Elexus Ortiz

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

12 herhalingen

❤️ Matig (Zone 2)

30 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

15 herhalingen

Set 4: 1 ronde

15 herhalingen

Set 5: 1 ronde

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

3 min 40 sec, Gemiddeld

4 min 20 sec, Beginner

2 min 10 sec, Gemiddeld

Side Plank Challenge

Side Plank Challenge

2 minuten, Gemiddeld

Side Plank Challenge

Side Plank Challenge

2 minuten, Intens

2 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam