Intense Workout

Home Work

Intens Duration 5 minuten

Doelgebieden: Back, Shoulders, Arms

Toegevoegd door Anas Ali

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 herhalingen

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

Herhalingen tot falen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

Herhalingen tot falen

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 min 36 sec, Gemiddeld

5 min 20 sec, Beginner

9 min 50 sec,

5 min 15 sec, Gemiddeld

11 min 20 sec, Gemiddeld

6 min 25 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam