Gemiddelde Workout

Crunch

Gemiddeld Duration 2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Iris Sardeneta

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Right Side Crunches

Right Side Crunches

50 herhalingen

Left Side Crunches

Left Side Crunches

50 herhalingen

Gerelateerde Workouts

1 min 30 sec, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

2 min 39 sec,

15 min 40 sec, Gemiddeld

4 min 52 sec, Gemiddeld

3 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Plank

Gemiddeld

60 sec

Core

10 minute abs

Beginner

10 min

Core

90-90 Crunches Challenge ⚕️

Intens

3 m 30 s

Core

No Equipment

Leg Lifts

Gemiddeld

100 sec

Pilates

DK

Beginner

2 min

Glutes

Side Kicks

Beginner

8 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam