Beginner Workout

Starter

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Ashton Kirkland

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Quick workout from elementary school

Exercises

Set 1: 1 ronde

Herhalingen tot falen

80 herhalingen

45 seconden

45 seconden

Set 2: 2 rondes

45 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

Herhalingen tot falen

Mountain Climbers

❤️ Matig (Zone 2)

Mountain Climbers

Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

3 min 20 sec, Gemiddeld

5 min 10 sec, Intens

10 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

3 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam