Squats

Duration 30 seconden

Toegevoegd door Lisa Montgomery

Exercises

Set 1: 1 ronde

Gewichten: Zwaar
❤️ Matig (Zone 2)

Hack Squat Machine

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

5 min/day to improve plank strength

5 min/day to improve plank strength

5 min 18 sec, Beginner

BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home

BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home

3 min 54 sec, Beginner

5 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Alternating Bicep Curls

Gemiddeld

60 sec

Arms

Dumbbells

Gym Cardio

15 min

Legs

Cardio Machine

Legs and Glutes

17 min

Leg

38 sec

Legs

Strength Machine

Calves

38 sec

Leg Curls

30 sec

Legs

Strength Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam