Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Intense Abs

Intens   21 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball, Medicine Ball

Claudemir Damaceno
 		    Toegevoegd door Claudemir Damaceno
Intense Abs
Tags
Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Knee Hugs
Knee Hugs
45 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
45 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Scissor Cross Crunches
Scissor Cross Crunches
45 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Plank
Plank
45 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
45 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 3 rondes
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
10 herhalingen
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
12 herhalingen

Set 3: 3 rondes
Ball Knee Balance
12 herhalingen
Medicine Ball Pullovers on Stability Ball
Medicine Ball Pullovers on Stability Ball
12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Intense Abs
Intense Abs
10 minuten, Intens
Intense Abs
Intense Abs
6 minuten, Intens
Workout Abs
Workout Abs
15 minuten, Intens
Intense Abs
Intense Abs
18 min 20 sec, Intens
Abs Abs Abs
Abs Abs Abs
15 minuten, Intens
Full Abs
Full Abs
6 min 21 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
24 minuten, Intens
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
24 minuten, Intens
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
33 min 21 sec, Intens
Power Move
Power Move
38 min 9 sec, Intens
Dynamic Warm-up PT 2
Dynamic Warm-up PT 2
9 min 30 sec, Beginner
Core Team Work
Core Team Work
12 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis