Gemiddelde Workout

<N.1>

Gemiddeld Duration 18 minuten

Doelgebieden: Back

Toegevoegd door Xavi Super

Tags

Exercises

Set 1: 3 rondes

12 herhalingen

45 seconden

15 herhalingen

20 herhalingen

10 herhalingen

10 seconden

15 herhalingen

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

20 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

6 min 1 sec, Beginner

6 min 56 sec, Gemiddeld

3 min 45 sec, Intens

1 min 25 sec, Intens

11 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Lower abs

Gemiddeld

18 min

Core

Right and Left Leg D'LUX

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Dumbbells, Exercise Mat

t&t e♡ball

Gemiddeld

35 min

Full Body

Stability Ball, Dumbbell, Wall

<Merc.8/3>

Gemiddeld

20 min

Core

Fat off

Intens

16 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam