(Lower)Back

Duration 3 minuten

Doelgebieden: Back, Shoulders, Glutes

Toegevoegd door Milena U

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

30 seconden

Flying Supermans

Flying Supermans

45 seconden

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Home Lower Back

Home Lower Back

6 min 40 sec, Beginner

23 min 20 sec, Gemiddeld

11 min 30 sec, Beginner

5 min 15 sec, Beginner

Short Lower Back

Short Lower Back

2 min 55 sec, Gemiddeld

6 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Incredible Arms

Intens

14 min

Arms

No Equipment

Abs And Lower Back

Gemiddeld

4 min

Core

Lower Back Plus

3 min

Full Body

Bench

Dumble

60 sec

Chest

Dumbbell

Cool Down

Beginner

2 min

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam