Gemiddelde Workout

Back Stretch

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Zaishao Cheng

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

1 min 20 sec

Thread the Needle Stretch

Thread the Needle Stretch

1 min 20 sec

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

1 min 20 sec

1 minuut

Pelvic Tilt Bridge

Pelvic Tilt Bridge

1 min 20 sec

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 50 sec, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

6 min 10 sec, Beginner

5 minuten, Beginner

9 minuten,

Full Body Stretch

Full Body Stretch

4 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The PAIN In The NECK Stretch !!🗿⚕️ 〰️* 🌟 HS

Beginner

14 min

Shoulders

Chair, Exercise Mat

💚HEAL LOWER BACK PAIN 💚Wolverheal💚⚕️ 〰 *⭐HS

Beginner

11 min

Glutes

Exercise Mat

💚WOLVERHEAL YOUR NECKSHOULDER💚 ⚕️ (Chest & Shoulder Openers)〰️* 🌟 HS

Beginner

12 min

Shoulders

Resistance Bands, Exercise Mat

Stretch&relax Back muscles

Beginner

9 min

Back

LOWER BACK Remedy⚕️ ~~*🌟 HS

Beginner

11 min

Back

Exercise Mat

Bit BALLSY?5⃣🦾🪩 (☆Back/Shoulders) MARCH MUCKIES ⭐HS

Intens

17 min

Back

Stability Ball, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam