Beginner Workout

Simple

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Amanda M

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

40 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

35 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

30 seconden

45 seconden

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

30 seconden

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

40 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 30 sec, Beginner

9 minuten, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

17 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Abs And Legs

Gemiddeld

5 min

Lower Body

Wall

Random

Gemiddeld

10 min

Core

Sneek

Beginner

5 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam