A6

Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Hanka Hanka

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

2 minuten

2 minuten

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

2 minuten

30 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minuten

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

10 minuten,

14 minuten, Beginner

13 minuten,

18 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Butt

Intens

6 min

5 Minute Squat Challenge

Intens

5 min

Yoda's Butt

30 min

Lower Body

Dumbbell

A4

27 min

Core

Jump Ha

23 min

Legs

Jump Rope

B5

24 min

Glutes

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam