Intense Workout

Perder Peso

Intens Duration 40 minuten

Doelgebieden: Hombros, Piernas

Toegevoegd door Katherine Llamas Franco

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

15 herhalingen

Arriba arriba abajo

Arriba arriba abajo

1 minuut

Boxeo de sombra

Boxeo de sombra

3 minuten

1 minuut

Deslizamiento lateral

Deslizamiento lateral

3 minuten

Flexiones abdominales con golpe

Flexiones abdominales con golpe

35 herhalingen

Gerelateerde Workouts

3 min 30 sec, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

40 minuten, Intens

2 minuten, Intens

2 min 30 sec, Intens

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tabata de cuerpo completo

Gemiddeld

4 min

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

Cuerpo completo en medio tiempo

Gemiddeld

30 min

Cuerpo Entero

Mancuernas

Cuerpo Entero

Beginner

6 min

Cuerpo Entero

Pared

Abs 2.0

Intens

40 min

Núcleo

Emi

Intens

36 min

Núcleo

Pared

Abdominales Y Glúteos pelota suizia

Intens

23 min

Inferior del cuerpo

Pelota de estabilidad, Balón medicinal, Pared

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam