Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Emi

Intens   36 minuten

Doelgebieden: Núcleo, Pecho, Hombros

Uitrusting: Pared

Emiliano Martinez
 		    Toegevoegd door Emiliano Martinez
Emi
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Muur Workouts
Beschrijving

Todo

Exercises

Set 1: 2 rondes
Flexiones
Flexiones
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Giros rusos
Giros rusos
1 minuut
Abdominales con agarre de rodilla
Abdominales con agarre de rodilla
1 minuut
Descanso
Descanso
2 minuten
Abdominales 90-90
Abdominales 90-90
1 minuut
Arco oscilante
Arco oscilante
1 minuut
Círculos grandes hacia atrás con los brazos
❤️ Krachtig (Zone 3)
Círculos grandes hacia atrás con los brazos
1 minuut
Descanso
Descanso
1 minuut
Flexiones
Flexiones
1 minuut
Tabla en pared
Tabla en pared
1 minuut
Abdominales con cruce en tijera
Abdominales con cruce en tijera
1 minuut
El superman
El superman
1 minuut
Descanso
Descanso
1 minuut
Sentadillas
Sentadillas
1 minuut
Abdominales con repeticiones máximas
Abdominales con repeticiones máximas
1 minuut
Burpees
❤️ Krachtig (Zone 3)
Burpees
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Yo
Yo
18 minuten, Intens
Para mi
Para mi
14 minuten, Intens

💪
22 min 10 sec, Intens
Entrenamiento Completo
Entrenamiento Completo
12 min 50 sec, Intens
Vamos Que Si podemos
Vamos Que Si podemos
8 min 50 sec, Intens
2
2
11 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Pared Maravillosa
Pared Maravillosa
14 min 50 sec, Beginner
ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym
ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym
13 min 40 sec, Gemiddeld
Gran Mezcla de Cuerpo
Gran Mezcla de Cuerpo
25 min 23 sec, Gemiddeld
Mezcla de Cuerpo Completo
Mezcla de Cuerpo Completo
31 min 49 sec, Intens
Reto Rápido en la Pared
Reto Rápido en la Pared
5 minuten, Gemiddeld
Prueba de Sostén Isométrico
Prueba de Sostén Isométrico
21 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Oblicuos rápidos como el fuego

Oblicuos rápidos como el fuego

Intens 20 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
En casa

En casa

Intens 17 min  
Núcleo   Ningún equipo
¡Al piso y deme 20!

¡Al piso y deme 20!

Intens 19 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Adrii

Adrii

Intens 37 min  
Núcleo  
Nucleo

Nucleo

Intens 7 min  
Núcleo  
Ejercicio De Pierna Y Glúteos Intenso

Ejercicio De Pierna Y Glúteos Intenso

Intens 34 min  
Inferior del cuerpo   Barra con pesas, Mancuerna

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis