Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
Transition
Transition
1 minuut

Set 2: 4 rondes
Jump Rope
Jump Rope
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Skips in Place
Skips in Place
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Jump Rope with Lateral Hops
Jump Rope with Lateral Hops
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Jump Rope
Jump Rope
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Skips in Place
Skips in Place
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Jump Rope with Lateral Hops
Jump Rope with Lateral Hops
30 seconden
Recovery
Recovery
1 minuut


Gerelateerde Workouts

W1D2
25 min 40 sec, Intens
W5D4
25 min 40 sec, Intens
W4D2
25 min 40 sec, Intens
W2D4
19 min 30 sec, Intens
W1D3
25 min 40 sec, Intens
W2D2
25 min 40 sec, Intens

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sec, Beginner
Home Workout
46 minuten, Beginner
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sec, Gemiddeld
Jump, Punch, Crunch
1 uur, Beginner
Cardio Jump Rope
10 min 18 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën