Gemiddelde Workout

Day 30

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Chair

Toegevoegd door Shell Harper

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Inchworm Push-Ups

Inchworm Push-Ups

5 herhalingen

50 herhalingen

20 herhalingen

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

16 herhalingen

10 herhalingen

30 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 31 sec,

31 minuten, Gemiddeld

7 min 13 sec,

7 min 23 sec,

10 min 18 sec, Gemiddeld

42 minuten,

Workouts met dezelfde uitrusting

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!

8 min 21 sec, Beginner

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min

10 min 49 sec, Beginner

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

25 min 50 sec, Beginner

15 minuten, Beginner

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

10 min 20 sec, Beginner

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 min 24 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Total Arms & Abs!

Gemiddeld

5 min

Core

No Equipment

Ballin' HIIT

Gemiddeld

15 min

Full Body

Exercise Mat

Legs of an Athlete

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Exercise Mat

3 Min Core Challenge

Beginner

3 min

Core

No Equipment

Day 27

Gemiddeld

12 min

Legs

Box or Step

Getting Ready For Summer Day 1

Beginner

15 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam