Intense Workout

Quick thighs

Intens Duration 14 minuten

Toegevoegd door Németh Nóra

Exercises

Set 1: 3 rondes

10 herhalingen

10 herhalingen

30 seconden

Reverse Lunge Left

Reverse Lunge Left

10 herhalingen

Reverse Lunge Right

Reverse Lunge Right

10 herhalingen

30 seconden

Split Squat Left

10 herhalingen

Split Squat Right

10 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Intens

7 min 10 sec, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

Three Minute Thighs

Three Minute Thighs

3 minuten, Gemiddeld

Six Minute Thighs

Six Minute Thighs

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Butt workout A

Gemiddeld

11 min

Lower Body

Dumbbell, Box or Step

Legs and thighs

Intens

13 min

Pilates

Butt workout B

Intens

9 min

Lower Body

Box or Step

Daily booty

Intens

6 min

Lower Body

Gracilis

Intens

14 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam