Light Jog

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Wilfredo Zelaya

Walk as much as you run

Exercises

Set 1: 2 rondes

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Running

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

Walking

2 minuten

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Running

1 min 30 sec

❤️ Matig (Zone 2)

Walking

1 min 30 sec

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Sprint

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

Walking

1 minuut

❤️ Maximaal (Zone 5)

Sprint

30 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

Walking

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Jog/run/walk

10 minuten, Gemiddeld

Walk & Jog

30 minuten, Gemiddeld

Walk/jog/run

6 min 30 sec, Gemiddeld

Walking and running

19 min 40 sec, Gemiddeld

Start Jogging

18 minuten, Gemiddeld

Light Legs

24 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fast Pedal to the Metal

Gemiddeld

13 min

Lower Body

Stationary Bike

HIIT Me With A Carbo Burn

Gemiddeld

7 min

No Equipment

1.5 Mile Pace

Gemiddeld

12 min

Hard Run

Gemiddeld

12 min

Legs

HIIT Me With A Cardio Burn

Gemiddeld

12 min

Light Jog

Walk as much as you run

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fast Pedal to the Metal

HIIT Me With A Carbo Burn

1.5 Mile Pace

Hard Run

HIIT Me With A Cardio Burn

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+