Gemiddelde Workout

Abs Quick

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Lucy Jenkins

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Get those abs you want with this workout in under 15 minutes!

Exercises

Set 1: 2 rondes

1 minuut

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuut

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuut

1 minuut

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

40 seconden

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

40 seconden

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 20 sec, Gemiddeld

29 min 20 sec, Intens

1 minuut, Intens

Abs And More Abs

Abs And More Abs

6 min 10 sec, Gemiddeld

10 min 5 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam