Davids Abs

Intens Duration 14 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Bret Poland

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

5 seconden

30 seconden

5 seconden

30 seconden

5 seconden

Set 2: 1 ronde

30 seconden

5 seconden

30 seconden

5 seconden

30 seconden

5 seconden

Set 3: 1 ronde

30 seconden

5 seconden

30 seconden

5 seconden

1 minuut

1 minuut

Set 4: 1 ronde

1 minuut

10 seconden

1 minuut

10 seconden

1 minuut

10 seconden

Set 5: 1 ronde

Alternating Side Crunches

1 minuut

Rest

10 seconden

Right Side Plank Dips

30 seconden

30 seconden

10 seconden

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs

14 minuten, Gemiddeld

Abs I

17 min 37 sec, Gemiddeld

Visible Abs

13 min 10 sec, Intens

6 Min Abs

6 minuten, Gemiddeld

Back And Abs

14 minuten, Gemiddeld

Intense Abs

10 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Davids Abs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+