Intense Workout

Visible Abs

Intens Duration 13 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Mathilde Eve

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

25 seconden

15 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconden

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

15 seconden

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

30 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 seconden

1 minuut

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 seconden

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

30 seconden

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

30 seconden

15 seconden

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

30 seconden

1 minuut

30 seconden

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Gemiddeld

14 min 6 sec, Intens

Let's See Those Abs

Let's See Those Abs

23 minuten, Intens

33 minuten, Gemiddeld

13 min 30 sec, Gemiddeld

8 min 20 sec, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Dumbbell Greatness

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

BicepsOut

Gemiddeld

21 min

Arms

Dumbbell, Kettlebell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam