Gemiddelde Workout

Workout 2

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core

Toegevoegd door Chase Jones

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Rotating Elbow Plank

Rotating Elbow Plank

2 minuten

2 minuten

Prisoner Squats

Prisoner Squats

40 herhalingen

40 herhalingen

40 herhalingen

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Intens

16 minuten, Gemiddeld

6 min 21 sec, Gemiddeld

8 minuten,

7 min 12 sec, Beginner

11 min 36 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam