Gemiddelde Workout

Running Strength Workout

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Chuen Nen Sim

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

15 herhalingen

Single Leg Squats

Single Leg Squats

15 herhalingen

Single Leg Squats

Single Leg Squats

15 herhalingen

15 herhalingen

15 herhalingen

15 herhalingen

15 herhalingen

15 herhalingen

15 herhalingen

Straight Single Leg Floor Bridges

Straight Single Leg Floor Bridges

15 herhalingen

Straight Single Leg Floor Bridges

Straight Single Leg Floor Bridges

15 herhalingen

Left Lying Clams

Left Lying Clams

15 herhalingen

Right Lying Clams

Right Lying Clams

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

10 min 15 sec, Gemiddeld

My Personal Workout

My Personal Workout

13 min 45 sec, Gemiddeld

Lower Body Workout

Lower Body Workout

28 min 20 sec, Gemiddeld

8 min 5 sec, Gemiddeld

Strength Training

Strength Training

8 min 50 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam