Workout

Duration 3 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Jerry Martinez

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 seconden

15 seconden

20 seconden

15 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

15 seconden

35 seconden

15 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten,

3 minuten, Gemiddeld

4 min 15 sec, Beginner

20 minuten, Gemiddeld

4 min 20 sec, Gemiddeld

9 min 50 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Womens Problem Area Blast

Gemiddeld

13 min

Elliptical

Gemiddeld

30 min

Toilet Workout

Beginner

3 m 30 s

Full Body

Impulse Workout #1

Gemiddeld

2 m 30 s

Core

Standing Wo

4 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam