Skimble
Download in de App Store
Lid Workout

Hit

30 minuten

Doelgebieden: Legs

John Kerrigan
 		    Toegevoegd door John Kerrigan
Hit
Tags
Been Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Walking
Walking
1 min 30 sec
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
❤️ Krachtig (Zone 3)
High Intensity Running
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Walking
Walking
1 min 30 sec
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
❤️ Krachtig (Zone 3)
High Intensity Running
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Walking
Walking
1 min 30 sec
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
❤️ Krachtig (Zone 3)
High Intensity Running
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Walking
Walking
1 min 30 sec
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
❤️ Krachtig (Zone 3)
High Intensity Running
1 minuut

Set 5: 1 ronde
Walking
Walking
1 min 30 sec
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
❤️ Krachtig (Zone 3)
High Intensity Running
1 minuut

Set 6: 1 ronde
Walking
Walking
1 min 30 sec
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
❤️ Krachtig (Zone 3)
High Intensity Running
1 minuut

Set 7: 1 ronde
Walking
Walking
1 min 30 sec
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
❤️ Krachtig (Zone 3)
High Intensity Running
1 minuut

Set 8: 1 ronde
Walking
Walking
1 min 30 sec
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
❤️ Krachtig (Zone 3)
High Intensity Running
1 minuut

Set 9: 1 ronde
Walking
Walking
1 min 30 sec
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
❤️ Krachtig (Zone 3)
High Intensity Running
1 minuut

Set 10: 1 ronde
Walking
Walking
1 min 30 sec
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
❤️ Krachtig (Zone 3)
High Intensity Running
1 minuut

Set 11: 1 ronde
Walking
Walking
1 min 30 sec
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
❤️ Krachtig (Zone 3)
High Intensity Running
1 minuut

Set 12: 1 ronde
Walking
Walking
1 min 30 sec
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
❤️ Krachtig (Zone 3)
High Intensity Running
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Day 1
Day 1
20 minuten, Beginner
Vedot
Vedot
38 min 30 sec, Intens
Walk/Run/Jog
Walk/Run/Jog
24 minuten, Gemiddeld
Running
Running
56 minuten,
Interval Running (Walk/Run/Jog)
Interval Running (Walk/Run/Jog)
26 min 30 sec, Intens
Running
Running
37 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis